Здраве и Грижа с LR

Полезни съвети за Здраве!
Знаехте ли, че.....

ХРАНИ, ПРЕЧИСТВАЩИ ЧЕРНИЯ ДРОБ

Черният дроб е органът, който пречиства нашия организъм. Регулира мазнините, балансира хормоните, подпомага храносмилането,
играе важна роля в метаболизма, в съхранението на витамини и минерали, в преработването на инсулина, хемоглобина и други хормони, при депонирането на мазнините.

Ето защо е много важно да се погрижим за него.
Това са храни, които ще подпомогнат възстановяването и изчистването му.

ЯБЪЛКИ - Съдържат пектин, който спомага за изчистването на токсините от храносмилателния тракт и на холестерола от кръвта. Така се улеснява работата на черния дроб.

ЗЕЛЕНИ ЛИСТНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ - Богати на растителни хлорофили, абсорбират и изхвърлят токсините от кръвта. Такива храни са спанак, лапад, рукола.

ЧЕСЪН - Прочиства и подсилва кръвта, поради съдържанието на минералите алицин и селен, които помагат за прочистването на черния дроб. Спомага и за работата на бъбреците.

ГРЕЙПФРУТ - Съдържа глутатион, мощен антиоксидант, който неутрализира свободните радикали и спомага за изчистването от тежки метали.

ЛИМОНИ - прочистват черния дроб, богати на витамин С, съдържат и антиоксиданти. Чистят и жлъчния мехур, бъбреците и белите дробове.

МОРКОВИ – Богати на бета-каротин. Спомагат за регулацията на кръвната захар и намаляват възбудата на организма. Изключителен източник на енергия. Включват се във всяка една диета.

ОРЕХИ - Подпомагат естествения процес на изчистване на черния дроб от амоняк и други вредни токсини.

АВОКАДО - Богато на глутатион, спомага за правилното функциониране на черния дроб. Високото съдържание на ненаситени мастни киселини намаляват нивата на “лошия” холестерол, а минералите, витамините и растителните фитохимикали влияят положително на здравото състояние на дроба и спомагат за разграждането на мазнините.

ЧЕРВЕНО ЦВЕКЛО - Богато на бета каротин и растителни флавиноиди, цвеклото е полезно за черния дроб, действайки му стимулиращо и укрепващо. Прочиства кръвта, като по този начин допълнително подпомага работата на черния дроб.

ЗЕЛЕН ЧАЙ - Катехинът, който се съдържа в зеления чай, подпомага липидната обмяна в черния дроб, което намалява натрупването на мазнини. Подпомага изхвърлянето на токсините. Защитава черния дроб от вредните влияния на алкохола.

КУРКУМА – Спомага за разграждането на мазнините, а съдържащият се в нея куркумин индуцира производството на ензима, отговорен за възстановяването на увредените чернодробни клетки.