предотвратяват сърдечно-съдови заболявания и намаляват на риска от рак.
Червеният цвят се асоциира със сила, здраве и страст.
Зелените плодове и зеленчуци
Зелените плодове и зеленчуци са носители на хлорофил и фибри, действащи прочистващо на стомаха и кръвта.
Зелените ябълки, спанак, круши са добър източник на лутеин – каротеноид, който е полезен за очите и за еластичността и хидратацията на кожата.
Основните хранителни вещества, съдържащи се в зелените зеленчуци и плодове, предпазват от рак и високо ниво на лошия холестерол, регулират храносмилането и подобряват функционирането на имунната система.
имат роля при защитата на нервната система, за здравето на очите и за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Бели плодове и зеленчуци
Белите плодове и зеленчуци съдържат химикал, наречен алицин, който е известен за понижаване на нивото на "лошия" холестерол, както и високото кръвно налягане.
Влияят много добре за подсилване на имунната система. Хранителните вещества в белите плодове и зеленчуци стимулират Б и Т-клетките, основните регулатори на имунната защита.
Намаляват риска от рак на дебелото черво, на простатата и на гърдата.
съдържат високи нива на антоцианини, мощни антиоксиданти, които предотвратяват множество болести.
Антоцианините защитават клетките от окислително увреждане, предотвратяват сърдечно-съдови заболявания, инсулт и рак.
Тези плодове и зеленчуци са много важни за паметта и здравословното остаряване.
Няма коментари:
Публикуване на коментар